Как редактировать тренировку в приложении Фитнес

Мир фитнес-приложений открывает перед нами невероятные возможности для отслеживания тренировок, достижения поставленных целей и совершенствования своего тела. Но как же управлять этим цифровым миром, чтобы он служил нам, а не наоборот? Сегодня мы погружаемся в мир приложения «Фитнес» на iPhone и Apple Watch, чтобы разобраться, как редактировать, добавлять и удалять тренировки, а также настраивать свои цели.

1. Погружаемся в приложение «Фитнес»: редактируем тренировки
2. Настраиваем подвижность: как достичь своих целей
3. Управление тренировками: как удалить запись из журнала
4. Добавляем тренировки вручную: расширяем возможности приложения
5. Apple Watch: ваш личный фитнес-трекер
6. Редактируем тренировки на Apple Watch: гибкость и контроль
7. Приложение «Здоровье»: хранилище вашей фитнес-информации
8. Редактируем тренировки на Apple Watch: настраиваем свои тренировки
9. Важные советы и выводы
10. Частые вопросы (FAQ)

Погружаемся в приложение «Фитнес»: редактируем тренировки

Представьте себе, что вы уже составили план тренировок, но вдруг решили внести изменения. Как же это сделать в приложении «Фитнес»? Не паникуйте! Все очень просто:

1. Открываем «Тренировку»: Сначала заходим во вкладку «Тренировка», которая обычно находится в нижней части экрана.
2. Ищем «Мои упражнения»: Далее выбираем раздел «Мои упражнения», где хранятся все ваши тренировки.
3. Находим нужную тренировку: В списке тренировок ищем ту, которую хотим отредактировать или удалить.
4. Детали справа: После того, как выбрали нужную тренировку, обращаем внимание на область справа экрана, где отображаются все детали тренировки.
5. Редактируем и сохраняем: Изменяем нужные параметры тренировки, например, продолжительность, интенсивность, тип упражнения. После внесения всех изменений нажимаем кнопку «Сохранить изменения».

Настраиваем подвижность: как достичь своих целей

Приложение «Фитнес» заботится не только о ваших тренировках, но и о вашей подвижности. Вы можете настроить цели подвижности, чтобы приложение напоминало вам о необходимости двигаться больше и следить за своим здоровьем.

1. Открываем «Фитнес»: Запускаем приложение «Фитнес» на iPhone.
2. Профиль в правом верхнем углу: В правом верхнем углу экрана находим иконку с вашим профилем — это может быть ваше фото или инициалы.
3. Настройки цели: В меню профиля выбираем раздел, посвященный настройке цели.
4. Изменяем цель подвижности: В разделе с настройкой цели находим опцию «Изменить цель подвижности».
5. Настраиваем свою цель: Вводим желаемое количество шагов, потраченных калорий или минут активности, которые хотим достигать ежедневно.

Управление тренировками: как удалить запись из журнала

Иногда случается, что тренировка была записана ошибочно или ее нужно удалить из истории. Не волнуйтесь, приложение «Фитнес» позволяет легко это сделать:

1. Открываем приложение «Фитнес»: Запускаем приложение «Фитнес» на iPhone.
2. Переходим в «Журнал»: В нижней части экрана находим вкладку «Журнал», которая хранит историю ваших тренировок.
3. Выбираем запись: В списке тренировок находим ту, которую хотим удалить.
4. Нажимаем «Ещё»: Рядом с записью тренировки находим кнопку «Ещё» или три точки.
5. Выбираем «Удалить»: В меню, которое появилось после нажатия на кнопку «Ещё», выбираем опцию «Удалить».
6. Подтверждаем удаление: Приложение попросит вас подтвердить удаление записи.

Добавляем тренировки вручную: расширяем возможности приложения

Бывает, что вы тренировались вне дома, без возможности воспользоваться приложением «Фитнес», но вам все равно нужно добавить тренировку в журнал. Не проблема! Приложение «Фитнес» позволяет добавить тренировки вручную:

1. Открываем приложение «Фитнес»: Запускаем приложение «Фитнес» на iPhone.
2. Нажимаем на "+": В нижней части экрана находим кнопку "+" или значок «плюса».
3. Выбираем «Ввести вручную»: В появившемся меню выбираем опцию «Ввести вручную».
4. Выбираем вид спорта: Вводим название вида спорта, которым вы занимались.
5. Заполняем поля: Указываем продолжительность тренировки, потраченные калории, пройденное расстояние или другие важные данные.
6. Сохраняем тренировку: Нажимаем кнопку «Создать» или «Сохранить», чтобы добавить тренировку в журнал.

Apple Watch: ваш личный фитнес-трекер

Apple Watch — это не просто часы, а настоящий фитнес-трекер, который помогает вам отслеживать тренировки и достигать своих целей. Приложение «Тренировка» на Apple Watch — это ваш верный помощник в мире фитнеса:

1. Открываем приложение «Тренировка»: На Apple Watch запускаем приложение «Тренировка».
2. Выбираем тип тренировки: Прокручиваем колесико Digital Crown, чтобы найти нужный тип тренировки, например, бег, ходьба, плавание.
3. Начинаем тренировку: Нажимаем на иконку тренировки, чтобы начать отслеживание.
4. Настраиваем цели: Во время тренировки можно изменить цели, например, количество калорий, пройденное расстояние или время тренировки.
5. Завершаем тренировку: После завершения тренировки нажимаем кнопку «Стоп», чтобы сохранить результаты.

Редактируем тренировки на Apple Watch: гибкость и контроль

Если вы хотите изменить параметры тренировки на Apple Watch, то можете сделать это в приложении «Настройки»:

1. Открываем приложение «Настройки»: На Apple Watch запускаем приложение «Настройки».
2. Выбираем «Тренировка»: В меню настроек находим раздел «Тренировка».
3. Изменяем параметры: В разделе «Тренировка» можно настроить параметры, которые будут применяться ко всем тренировкам, например, время начала тренировки, время окончания тренировки или автоматическое начало тренировки.

Приложение «Здоровье»: хранилище вашей фитнес-информации

Приложение «Здоровье» на iPhone — это центральное хранилище всех ваших данных о здоровье и фитнесе, включая тренировки. В нем вы можете добавить тренировки вручную, если приложение «Фитнес» не смогло их автоматически записать:

1. Открываем приложение «Здоровье»: Запускаем приложение «Здоровье» на iPhone.
2. Переходим в «Обзор»: В нижней части экрана находим вкладку «Обзор».
3. Выбираем «Активность»: В меню «Обзор» выбираем раздел «Активность».
4. Переходим в «Тренировки»: В разделе «Активность» находим раздел «Тренировки».
5. Добавляем данные: В правом верхнем углу экрана находим кнопку «Добавить данные».
6. Вводим информацию о тренировке: Вводим все данные о тренировке, например, тип тренировки, продолжительность, потраченные калории, пройденное расстояние.
7. Сохраняем тренировку: Нажимаем кнопку «Добавить», чтобы сохранить тренировку в журнале.

Редактируем тренировки на Apple Watch: настраиваем свои тренировки

Приложение «Настройки» на Apple Watch позволяет вам настроить параметры тренировок, чтобы они соответствовали вашим индивидуальным потребностям:

1. Открываем приложение «Настройки»: Запускаем приложение «Настройки» на Apple Watch.
2. Выбираем «Тренировка»: В меню настроек находим раздел «Тренировка».
3. Настраиваем параметры: В разделе «Тренировка» можно настроить параметры, которые будут применяться ко всем тренировкам, например, время начала тренировки, время окончания тренировки или автоматическое начало тренировки.

Важные советы и выводы

• Не бойтесь экспериментировать: Приложение «Фитнес» позволяет вам настроить тренировки под свои потребности. Не бойтесь изменять параметры, добавлять новые тренировки и удалять те, которые вам не подходят.
• Следите за прогрессом: Приложение «Фитнес» предоставляет вам подробную статистику о ваших тренировках. Используйте эту информацию, чтобы отслеживать свой прогресс и корректировать свои тренировки.
• Будьте активны: Приложение «Фитнес» — это не только инструмент для отслеживания тренировок, но и мотиватор для ведения активного образа жизни. Используйте приложение, чтобы вдохновляться на новые достижения и двигаться к своим целям!

Частые вопросы (FAQ)

• Как добавить музыку в приложение «Фитнес»? Приложение «Фитнес» не имеет встроенного проигрывателя музыки. Чтобы слушать музыку во время тренировки, используйте приложение «Музыка» на iPhone или Apple Watch.
• Как синхронизировать данные с другими приложениями? Приложение «Фитнес» может синхронизировать данные с другими приложениями, например, «Здоровье», "Apple Watch", а также с приложениями сторонних разработчиков, которые поддерживают синхронизацию с «Фитнесом».
• Как отключить уведомления от приложения «Фитнес»? Чтобы отключить уведомления от приложения «Фитнес», откройте приложение «Настройки» на iPhone, выберите «Уведомления», найдите приложение «Фитнес» и отключите нужные уведомления.
• Как удалить приложение «Фитнес»? Приложение «Фитнес» является стандартным приложением на iPhone и Apple Watch. Удалить его нельзя.

Какое масло лить в бортовой редуктор